ЦЕНТР РЕАБИЛИТАЦИИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ

ПЛОХОЙ СОН

 

Полноценный сон – это естественная потребность каждого человека. За время сна каждый из нас проходит 4 стадии, общая продолжительность сна для взрослого человека – от 4 до 9 часов. Плохой сон, сокращение его продолжительности, несоблюдение природных биоритмов бодрствования и спада активности, сложности с засыпанием, поверхностный или постоянно прерывающий сон, раннее пробуждение и невозможность повторного засыпания не дают возможности организму полностью восстановиться. Неудовлетворенность сном в течение длительного времени опасна для здоровья. Последствия могут быть очень серьезными – нарушения в работе щитовидной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем и нервной системах.​

 

Плохой сон - расстройство, характерное в большей степени для женщин ввиду их эмоциональности и особенностей гормонального фона. В зависимости от возраста ему подвержены почти 50 % женщин и около 30% мужчин. У людей среднего и пожилого возраста бессонница встречается значительно чаще и носит хронический характер.​

Кратковременный плохой сон у взрослого может быть связан с переездом, стрессом, эмоциональным потрясением, даже радостным, болезнью или конфликтом. Нарушения сна продолжительностью до 2-х недель допускаются, так или иначе мы все впечатлительны и склонны реагировать на происходящие вокруг нас события. Задуматься об обращении к неврологу стоит, если плохой сон стал частью вашей жизни на протяжении более 3-х недель.​

В легких случаях  избавиться от проблем со сном можно,  соблюдая ряд полезных ритуалов:

 

Если справиться с симптомами бессонницы своими силами не удалось, необходимо обращаться к специалисту.

 

Для нормализации сна в Центре восстановления здоровья «КБЛ» применяются немедикаментозные методики лечения. Физио- и бальнеологические процедуры выравнивают эмоциональный фон, нормализуют давление, снимают напряжение и спазм мышц.​

 

1Электросон. Слабые импульсные токи низкой частоты воздействуют на определенные зоны коры головного мозга, снижая его активность и регулируя периоды сна. ​​
2Благодаря воздействию на биологически активные точки во время сеанса иглорефлексотерапии врач-рефлексотерапевт помогает расслабить тело, снять стресс, восстановить психическое состояние пациента, а значит и нормализовать его сон. ​
3Магнитотерапия.  Воздействие магнитными полями способствует нормализации работы сосудистой системы, улучшая питание тканей. Сеансы магнитотерапии обладают расслабляющим и успокаивающим эффектами.
4Йодобромные/ минеральные ванны с  применением  хвои обладают лечебными,и успокаивающими свойствами, расширяют сосуды, нормализуют кровеносную систему.

 

5Специальные техники ручного массажа с применением ароматических масел способные расслабить мышцы, снять спазм, восстановить кровообращение в шейно-воротниковой зоне.

 

6Электрофорез с применением седативных средств на шейно-воротниковую зону помогает быстрому проникновению успокаивающих препаратов в организм и нормализации работы центральной нервной системы.

 

Поддерживать стойкий результат – восстановленный полноценный сон -  необходимо профилактическими курсами процедур 1-2 раза в год.

ПРИЕМ ВЕДУТ ВРАЧИ